- まず明確な目標を設定すること
潜在意識は、明確な目標を設定することで、それを達成するために働いてくれます。目標が曖昧であれば、潜在意識はそれを達成するために必要な行動を起こしません。
例えば、「痩せたい」という目標よりも、「体重を5キロ減らす」という目標の方が、潜在意識はそれを達成するために働いてくれます。
- 目標を達成するイメージを強く描くこと。もうそうなってしまっているイメ－ジを描くこと
潜在意識はイメージに非常に敏感です。目標を達成するイメージを描くことで、潜在意識はそれを実現するための行動を促します。
例えば、「痩せたい」という目標であれば、痩せている自分をイメージして、そのイメージを鮮明に保つようにしましょう。
- ポジティブな言葉で自分に語りかけましょう。
潜在意識はポジティブな言葉に反応します。自分にポジティブな言葉で語りかけることで、潜在意識はそれを実現するための行動を促します。
例えば、「私は痩せることができる」とか「私は成功できる」といった言葉を自分に言い聞かせましょう。
- リラックスしておだやかに瞑想しましょう。
瞑想することで、潜在意識にアクセスすることができます。潜在意識にアクセスすることで、目標を達成するための力を強化することができます。
瞑想は、座って目を閉じて、呼吸に集中するだけです。呼吸が整ったら、目標を達成した自分をイメージして、そのイメージを鮮明に保ちましょう。
潜在意識は私たちの潜在能力を最大限に発揮させてくれる強力なツールです。潜在意識を目標に対して利用することで、より効果的に目標を達成することができます。
以下に、潜在意識を目標に向けて段階的に利用する方法をまとめ。
- 明確な目標を設定します。
- 目標を達成するイメージを描きます。
- ポジティブな言葉で自分に語りかけます。
- リラックスして瞑想します。
これらの方法を繰り返し継続することで、潜在意識を目標に向けて利用し、より効果的に目標を達成することができます。
