心と体のなやみ

1.不合格になるとき  試験のでき次第である程度合格、不合格は推測できます。不合格になったときに落ち込むのは自然なことですが、立ち直る方法はあります。まずは一晩寝てリセットし、気の合う友人や家族に話を聞いてもいいでしょう。もう一度勉強するこ...

糖尿病とは、インスリンというホルモンの不足や作用の低下により、血液中のブドウ糖濃度が上昇してしまう病気です。簡単に言えば、血糖値が高くなります。でも、お医者さんによる診断がなければ、自分が糖尿病かどうかわからないことも多いのです。つまり、自...

副鼻腔内に膿がたまるになると本を読んだり下を向いたりしたとき鼻が重く感じられ鼻で息がしづらいために長時間下を見ることが出来ず非常に苦しいです。これは蓄膿症で苦しんでいる人しかわかりません。 　 　なかなか他の人にはわかってもらえません。特に...

肩こりを改善するためには、いくつかの方法があります。 １．正しい姿勢の保持  良好な姿勢を保つことは肩こりの予防と改善に大切です。デスクワークなどで長時間座っている場合は、背中をまっすぐにし、肩を後ろに引いて胸を開くように心掛けましょう。 ...

日本人の中で、肩こりで苦しんでいる人が非常に多いです。肩こりの原因はさまざまですが、主な要因として以下のようなものが考えられます。 筋肉の緊張 長時間同じ姿勢を続けたり、重い物を持ち上げるなどによって、肩周りの筋肉が過度に緊張してしまうこと...

膝の痛みは様々な原因によって引き起こされることがあります。一般的な原因とその改善方法について詳しく説明します。 膝の怪我や打撲、捻挫、骨折などが痛みの原因となります。適切な安静や氷で冷却することが重要です。専門家の指導に従い、必要に応じて包...

あがり症を克服するには、リラックス法や深呼吸が重要です。逆に思えるかもしれませんが、うまく話そうとせずに、自分の言葉で表現することが大切です。リラックスして緊張をほぐすテクニックも役立ちます。 話し上手になるコツ 話し上手になるためには、相...